2025 年，中医理论指出“金气不足，风气过盛”。当代人处于快节奏生活之中，压力如影随形，作息毫无规律，饮食更是随心所欲，这些不良习惯让“肝气郁结、脾胃虚弱”的身体状况愈发糟糕。就像在上海工作的张先生，长期加班熬夜，饮食不规律，时常感到胁肋胀痛、食欲不振，整个人精神萎靡。
不过，大家无需忧虑，此时正是“冬病夏治”的黄金时期。上海徐浦中医医院开展的三伏灸，能帮助人们疏导肝气、缓解郁结、强健脾胃、调和胃气，驱散体内的寒湿。许多患者体验后都反馈良好，李女士说：“做了几次三伏灸后，感觉身体轻松多了，之前腹胀、口苦的症状减轻了不少。”
三伏灸：借天时祛病邪的中医智慧
中医向来注重顺应天时养生，三伏艾灸便是巧妙利用天时的典范。三伏时节，天有太阳之热，地有艾草之温，人得元阳之助，三重阳气汇聚。此时，一年中阳气最为旺盛，人体毛孔充分张开，艾草温热且渗透力强，针对风寒久疾，能起到事半功倍的调养效果。王大爷患有老寒腿多年，每到冬天就疼痛难忍。今年，他坚持做了三伏灸，在空调房里时腿疼的症状好多了，现在逢人便夸三伏灸的神奇。
展开剩余83%五运六气与健康危机
2025 乙巳年，木运不及，厥阴风木司天，少阳相火在泉。全年气候复杂多变，风热与湿热相互交织，内蕴于人体。春季风气过旺，容易引发肝火上炎，让人心情烦躁；夏季湿热交加，加重脾胃运化负担，导致消化不良；秋冬火气偏亢，扰乱心神安宁，使人失眠多梦。
在这样的气候影响下，体质容易出现肝郁脾虚、湿热困阻的状况。情绪上，焦虑、抑郁、失眠等情志问题频繁出现，这是木气不畅，肝脏疏泄功能失常所致。身体上，消化不良、腹胀胃痛、排便异常、疲劳水肿、口苦等症状常见，是湿热困脾、土虚木乘的表现。免疫层面，反复呼吸道感染、过敏症状加重，与金运不及、肺卫功能不固有关。赵女士就是如此，一到换季就容易感冒，还伴有皮肤过敏，尝试了三伏灸后，身体抵抗力增强了，感冒和过敏的次数明显减少。
三伏灸的贴灸时间
1
伏前（解毒）
预贴
6月24日～7月6日
2
伏前加强
7月7日～7月19日
3
初伏（驱寒）
头伏
7月20日～7月24日
4
头伏加强
7月25日～7月29日
5
中伏（清养）
中伏
7月30日～8月3日
6
中伏加强
8月4日～8月8日
7
末伏（化瘀）
末伏
8月9日～8月13日
8
末伏加强
8月14日～8月18日
9
伏后（固本）
伏后加强
8月19日～8月31日
划重点：注意事项
进行“三伏灸”时，有一些注意事项需要牢记。首先，空腹、过饱、过度疲劳、醉酒时不宜施灸，以免影响效果或对身体造成不良影响。其次，施灸期间，饮食宜清淡，忌生冷辛辣等刺激性食物，以及肥甘厚腻的食物，这样才能让身体更好地吸收艾灸的益处。再者，施灸后应注意休息，避风寒，避免剧烈运动，施灸当日不宜洗澡，防止寒湿之气侵入体内。最后，施灸后出现皮肤微红、灼热、瘙痒、色素沉着等现象，属正常反应。若施灸后起疱者，小者可自行吸收，大者应及时就医处理。
三伏灸是中医智慧的结晶，在这个特殊的时节，让我们借助天时，通过三伏灸调理身体，摆脱疾病的困扰，拥抱健康美好的生活。
2025 年三伏贴 & 三伏灸诊疗信息
敷贴时间：2025 年 6 月 24 日～8 月 31 日（每周二、四、六）
工作时间：上午 7:30-11:30，下午 13:00-16:30
线上预约渠道：微医、上海徐浦中医医院官方小程序、上海徐浦中医医院官方微信公众号
医院地址：上海浦东新区上南路4091号（上海徐浦中医医院）
上海徐浦中医医院，作为上海市医保定点单位及异地医保就医定点医疗机构，同时也是上海中医药大学临床教学基地。坐落于浦东新区上南路4091号，是集临床、预防、保健、康复为一体中医优势突出的区域性中医医院。自成立以来，秉承“聚海派名医，为人民服务”的办院理念，恪守“宁愿架上药生尘，但愿天下人无病”的经营理念，坚持“人才强院、科技兴院、特色立院、文化塑院”的发展战略，以中医药诊疗服务为主要医疗特色，中西医结合治疗为发展方向，让老百姓都看上好中医。
目前，全院中医专家80余名，上海市名中医及区域性名中医近10名;上海龙华医院、上海曙光医院、上海岳阳医院、上海市中医医院四家市级中医医院专家30余名；国家级非遗4项：“石氏伤科”“施氏伤科”“顾氏外科”“陆氏针灸”；上海市非选2项：“蔡氏妇科”、“夏氏外科”等。
先后成立名中医工作室、传承基地20余个，自开诊以来深受患者喜爱，切实缓解了患者对于看好中医一号难求的问题，让周边居民能够在家门口享受到更专业的中医诊疗服务。
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