在中医源远流长的理论体系中，“不治已病治未病”的理念倡导在疾病尚未萌芽之时，便积极采取措施，筑牢健康防线，防患于未然。炎症作为诸多疾病的“导火索”，长期以来备受关注。中药，这一中华民族的瑰宝，在抗炎领域展现出独特魅力，与“治未病” 理念相得益彰，为我们开启了一扇守护健康的全新大门。
常见抗炎中药及应用
清热解毒类
金银花：金银花性寒味甘，具有清热解毒、疏散风热的功效。在风热感冒、咽喉肿痛等伴有炎症的病症中应用广泛。现代研究发现，金银花中的绿原酸等成分具有显著的抗炎、抗菌作用。日常可将金银花用开水冲泡代茶饮，能有效缓解咽喉不适等轻微炎症症状。但需注意，金银花性寒，脾胃虚寒者不宜过量饮用。
板蓝根：板蓝根味苦性寒，归心、胃经，有清热解毒、凉血利咽之效。常用于防治风热感冒、流感、腮腺炎等疾病引起的炎症。其含有的靛玉红等成分具有抗炎、抗病毒的活性。在流感高发季节，适量饮用板蓝根冲剂，可起到一定的预防作用。但板蓝根也不可滥用，长期大量服用可能损伤脾胃阳气。
清热燥湿类
黄芩：黄芩清热燥湿、泻火解毒，尤其擅长清上焦之热。对于肺部感染、支气管炎等上呼吸道炎症，以及湿热引起的腹泻、黄疸等均有良好疗效。研究表明，黄芩中的黄芩苷等成分能抑制炎症介质的释放，减轻炎症反应。在一些治疗咳嗽、咳痰的中药方剂中，黄芩常常作为重要的配伍药材出现。
展开剩余67%黄柏：黄柏苦寒，主入肾、膀胱经，有清热燥湿、泻火解毒、退热除蒸之功。常用于下焦湿热所致的炎症，如尿道炎、膀胱炎等，以及皮肤湿疹、瘙痒等病症。黄柏中的小檗碱等成分同样具有抗炎作用，可通过多种途径调节免疫，减轻炎症损伤。
活血化瘀类
丹参：丹参味苦性微寒，具有活血化瘀、通经止痛、清心除烦等功效。在心血管疾病中，丹参通过活血化瘀，改善血液循环，减轻血管炎症，降低心血管疾病的发生风险。其含有的丹参酮等成分能抑制炎症细胞的活化，减少炎症因子的产生。临床上丹参常被用于治疗冠心病、心绞痛等疾病。
红花：红花味辛性温，能活血通经、散瘀止痛。可用于改善因瘀血阻滞引起的局部炎症，如跌打损伤后的肿胀疼痛。红花中的红花黄色素等成分具有抗炎消肿的作用，能促进瘀血吸收，缓解炎症症状。在一些外用的跌打损伤药膏中，红花是常见的成分之一。
中药抗炎与“治未病” 结合的日常应用
食疗养生
桑菊陈皮薄荷茶：脱胎于清代吴鞠通《温病条辨》，由桑叶、菊花、陈皮、薄荷组成 —— 桑叶清肺润燥、菊花清肝明目、薄荷清热利咽、陈皮理气健脾，搭配起来能清解风燥之邪，适合秋冬季节平和体质人群出现口鼻干燥、咽喉不适时饮用，开水冲泡或煮 5—10 分钟即可，既能缓解轻微炎症，又能预防症状加重。
三参润肺汤：针对阴虚体质人群秋冬易出现的口干舌燥、心烦不眠，用玄参、太子参、沙参熬煮而成——玄参利咽喉、太子参补气生津、沙参补肝肺之阴，能通过补气养阴改善不适，增强体质，从根源减少阴虚引发炎症的可能。
中医外治法
艾灸法：对老人、儿童等体虚易感人群，艾灸足三里、关元等穴位可固护正气、提升阳气。操作时手持艾条距穴位 8—10 厘米温和灸 15—20 分钟，以皮肤微发红、有温热感为宜，能激发人体自我调节功能，增强免疫力，抵御外邪入侵，减轻体内潜在炎症。
刮痧法：出现头痛、发热等轻微外感炎症时，可在大椎穴（低头时颈背部交界处椎骨高突处）刮痧，每次刮 5—10 分钟至出痧，能疏通经络、泄热解表，快速缓解发热、恶寒等症状，避免炎症进一步发展。
中药抗炎的注意事项
中药抗炎需格外注意三点。
一是中医治病核心在于辨证论治，不同体质、病因引发的炎症，用药差异极大，比如风寒与风热感冒所致对症用药方向完全相反，因此务必在专业中医师指导下准确辨证、合理用药，切忌自行盲目使用。
二是中药讲究配伍协同与禁忌，药物间相互作用可能影响疗效或增加毒性，且部分中药与西药联用可能干扰代谢，同时服用两类药物时需咨询医生或药师，避免不良反应。
三是个体对药物反应存在差异，老人、儿童、孕妇及有基础病者需更谨慎，比如孕妇需禁用活血化瘀类中药以防影响胎儿，儿童用药剂量需按年龄体重精确计算，用药期间若出现不适，应立即停药并及时就医。
（北京武警总医院中医科主任医师 李淑萍）
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